A szudétákhoz tartozó hegység, részben Lengyelország határain belül. A legmagasabb hegy a Szczeliniec Wielki. A teljes lengyel részt a Stołowe-hegység Nemzeti Park határai fedik le.
A Table Mountains igazi gyöngyszem a hegyek között. Szépségüket a födémszerkezetnek köszönhetik. Ez a sziklaképződési forma az, amely egyedülálló sziklarendszert hozott létre, tele szűk járatokkal, szokatlan formákkal és más érdekes elemekkel, amelyek meghatározzák egyedi szépségüket. Itt vannak a Stołowe-hegység és környéke legjobb látnivalói, amelyeket érdemes egy nap vagy hétvégén meglátogatni.
1. Asztalhegység a Dolnośląskie vajdaságban találhatók. Lengyelország északi régióiból érkezve Polanicából vagy Kudowából érheti el őket. Választhat egy nagyon hangulatos útvonalat is, amely Radków-on és Karłów-on keresztül vezet. Ha ezt a lehetőséget választja, lelkesedni fog a „Százkanyarú út” elnevezésű úton. A túrázás különböző helyekről indulhat, amelyek mindegyike változatlanul egy festői tájhoz, a Táblahegységhez vezet
2. Szczeliniec Wielki - a Táblahegység legmagasabb pontja, a Lengyel-hegység koronájához tartozik. A csúcsra vezető út 665 kövekből álló lépcsőből álló ösvényen halad. Ezt a munkát a közeli Karłów polgármestere, Franz Pabla végezte 1814-ben. A tetején egy menedékház található. A legmagasabb helyet Liczyrzepa trónjának hívják, ahol a Hegyek Szelleme ül. Amikor a menhelyen a pihenés befejeződött, ideje elkezdeni bejárni az útvonalat, útközben köszöntve: teve, mamut, elefánt, anyacsaj, majom, kutya, teknős, bagoly és a nagypapa ülése. A fent említett állatok mindegyike nem más, mint a hozzájuk hasonló sziklák. Az útvonal következő szakasza mély szurdokokból és folyosókból áll, a Hell and Devil's Kitchen néven. A labirintusokon való áthaladáskor helyenként hóval lehet találkozni, amely gyakran egész évben fekszik. Érdekesség a könnyen mozgatható sziklák, mint például az Emilka hercegnő bölcsője és a Hegyszellem Szíve.
3. Az ördögi sziklák - egy hegyi labirintus, amelyet egy csodálatos sziklaminta alkot. Bár ez a hely egy labirintus, nem lehet eltévedni benne. Érdemes észben tartani, hogy helyenként valóban szűk és alacsony. Bátran lehet járni, minden szűkítéshez van egy elkerülő út, amit a "hegyi tornát" feladók is igénybe vehetnek.
4. Ostas, Ardspach - a sziklalabirintusok iránt érdeklődők, lengyel utak kereszteződése után elégedetlennek érzik magukat a Táblahegység cseh oldalára és ott az említett helyekre, sziklalabirintusok közé. folytassa hegyi túráit.
5. Pasterka szálló - egy nagyon érdekes hely nem maga a menedékház miatt, amely távol áll a tipikus menedékházaktól, hanem itt keresztezik egymást a Táblahegység lengyel oldalán lévő legfontosabb útvonalak. Az épület előtti helyről Szczeliniec Wielkire és Szczeliniec Małyra nyílik kilátás.
6. A Táblahegység lengyelországi részének válogatott útvonalai
- zöld pálya: Kudowa - Errant Rocks - Éjféli mise - Karłów- Batorów
- sárga pálya: Radków - Pasterka - Przełęcz Szczeliniecami között - Karłów - Lisia Przełęcz - Fehér sziklák - Sziklagomba - Batorówek
- piros pálya: része a szudéták főútjának, Kudowa-Zdrój - Błędne Skały - Karłów - Sziklagombák - Wambierzyce
7. Nowa Ruda bánya - a bezárt kőszénbányában érdekes múzeum jött létre. 1992-ben bezárták a szénbányászatot, 1994-ben pedig múzeumot hoztak létre. Ha valaki szeretné megnézni, hogyan néz ki egy szénbánya belülről, azaz a föld alól, annak érdemes ellátogatnia a Nowa Ruda-ba. A múzeum területét két föld feletti és földalatti részre osztották. A földalatti szakasz hossza 700 méter. A 2 órás túra során sok érdekességet tanulhatsz meg, nem csak a bányászok munkájával, hanem a szén történetével is kapcsolatban.
8. Osówka földalatti városa - Az Osówka egy hegy, amelybe a második világháború idején a németek rabszolgamunkát alkalmazva hatalmas alagutakat, csarnokokat ástak, amelyekbe fegyvergyártó gyárat terveztek telepíteni. A szűk folyosókon és a sziklába vájt hatalmas termeken át vezető útvonalat városnézésre alakították ki. A teljes útvonal körülbelül 2 kilométer hosszú.
9. Sowie-hegység - a második világháború idejéből származó titkokba burkolózva. Bennük sok rejtélyes, ismeretlen célú földalatti építmény található. A legmagasabb hegy a Wielka Sowa, amely a lengyel hegység koronájához tartozik. A tetején egy kőből készült kilátó található, magassága 25 méter. A hegy lejtőit muflonok tenyésztésére használják.
10. Kudowa-Zdrój, Duszniki-Zdrój, Polanica Ezek a fő gyógyfürdők a Tábla-hegység közvetlen közelében, kiváló szálláslehetőséget és kiindulópontot jelentenek az egész Kłodzko-völgy elbűvölő helyeinek felfedezéséhez.
A Tábla-hegység hegyi labirintusainak bejárásakor, különösen a nyári szezonban, érdemes szem előtt tartani a néhol sajátos mikroklímát, különösen az árnyékos helyen, ahol nedves és hideg van.
A Szudéta-hegységet sok helyen rejtély övezi, a távoli időkről és az utolsó háború időszakáról. Különböző történetek és legendák szerint a szudéták sok kincset rejtenek benne, így vonzzák területükre az embereket, akik azt keresik, ami rejtélybe burkolt, és feltáratlan helyeken hever.