Sok mindent meg kell fontolnia, amikor felkészül a nagy, önálló túrára.
A nagy nap közeledtével ügyeljen a következőkre:
Megtörtént az utolsó ruházati és felszerelési vásárlás.
Győződjön meg arról, hogy minden javítást és karbantartást, beleértve a kenést is, elvégezte.
Egy érvényes hitelkártya jó tartalék.
Ön vásárolt egy extra szemüveget vagy kontaktlencsét.
Folytassa az edzést napi 50-70 kilométer lovaglással hétvégén. (Kipróbálkozhatsz napi 100 kilométerrel is – ha három hétnél tovább tartó utazásra indulsz.)
Győződjön meg arról, hogy minden berendezését használja, és tudja, hogyan működik. Végezze el az összes végső beállítást a kerékpáron.
Ne parkolja le kerékpárját ablakok, szivattyúk vagy ajtók közelében.
Keressen ugrásokat és változatos terepet úgy, hogy megpróbálja szimulálni, hogy milyen típusú utazással kell foglalkoznia, és ugorjon tele megrakott hátizsákokkal, hogy tesztelje a megfelelő súlyeloszlást. Jobb az utazás megkezdése előtt felfedezni és kezelni a problémákat.
Tartsa be a közlekedési szabályokat és vezessen biztonságosan.
Ne használjon fejhallgatót vezetés közben. Nagyon fontos, hogy tisztában legyél azzal, mi történik körülötted.
Lovaglás közben sisakot (ANSI és/vagy Snell által jóváhagyott) kell viselni.
Tegyen lépéseket a távollétében esedékes havi számlák kifizetésére.
Mindig tartson legalább 4 métert az úttól, amikor megáll. Ha erre nincs hely, menjen biztonságosabb helyre.
Mosd el a kempingben vagy a mosogatóban. Ne mosogass el a tóban. Soha ne használjon szappant patakokban vagy tavakban.
Az emberek különböző mértékben képesek alkalmazkodni a magassághoz. A jó fizikai kondíció segít.
Mielőtt elhagyná a kiindulási pontot, kérjük, küldje el barátainak és családtagjainak az útiterv másolatát az érkezési dátumokkal együtt.
Az időjárással kapcsolatos ökölszabály, hogy készüljünk a legrosszabbra, de reméljük a legjobbat is.
Menjen mountain bike-on, hogy a legjobban felkészüljön az utazásra. Ha nincs hegyikerékpárja, és kerékpárt bérel a túrára, a túra megkezdése előtt minél többet üljön országúti kerékpárral. Ha vannak a közelben dombok, keresse meg őket, hogy felkészülhessen a túrákra a sok kerékpárútra.
A függőleges tájolás és az első abroncs durva terepen való „átugrása” miatt a hegyi kerékpározás kicsit több erőt igényel, mint az országúti kerékpározás. Bölcs dolog lenne a felsőtest-munkát beépíteni az edzésprogramba. Gondoljon az evezős vagy súlyzós edzésekre.
Olvassa el: Kerékpár festése – mire készüljön