Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A cukrot, bár oly gyakran választják, nem tartozik a legegészségesebb anyagok közé szervezetünk számára. Nemcsak felesleges kalóriát biztosít számunkra, hanem gyomorirritációhoz, a bélnyálkahártya károsodásához vagy az emésztési folyamat zavaraihoz is vezethet.
Nagyon negatív hatással van a fogakra és a csontszövetekre, valamint az ásványi anyagok hiányára is. Erősen savas, ami későbbi életkorban alkoholfüggőséget okozhat. Mindezek a szempontok különösen a gyermekeket és a serdülőket érintik. Tehát korlátozzuk, vagy helyettesítsük más édesítőszerrel.
Ezek az anyagok tartalmazzák a xilolitot. Nyírfacukor néven ismert természetes édesítőszer, amely 45%-kal kevesebb kalóriatartalmú oldat, és glikémiás indexe miatt is a cukor alternatívája. Leggyakrabban a kínai nyír kérgéből nyerik, és megtalálható néhány gyümölcsben, például eperben, áfonyában, málnában és szilvában. Ráadásul az emberi szervezet is elenyésző mennyiségben termel ebből az anyagból.
Megjelenésében és ízében gyakorlatilag megegyezik a hagyományos cukorral, azzal a különbséggel, hogy mentolos illat van itt. Leggyakrabban karamellizált cukor formájában árulják, de rágógumik és menta adalékanyagaként is.
A xiolit cukorbetegségben szenvedők számára javasolt anyag, mivel a poliolok csoportjába tartozik. Sokkal lassabban szívódik fel, és nem okoz ekkora vércukorszint-emelkedést. Csökkent glükóztoleranciában és inzulinrezisztenciában szenvedők is használhatják.
Édesítőszerként is kiváló azoknak, akik fogynak és próbálnak egészségesen táplálkozni. Alacsony fűtőértéke miatt a sportolók és az aktív életmódot folytatók is gyakran választják. Ezen kívül a xiolitnak sok más nagyon érdekes előnye is van.
Baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a szájüreget fertőtlenítő anyagok adalékaként választják. Mármint rágógumira, fogkrémre és szájvízre. Támogatja a fogínygyulladás és a fogszuvasodás elleni küzdelmet is. Nagyon jót tesz a szervezet kalcium felszívódásának is.
Támogatja a csontok mineralizációját, ezért a gyenge csontozatú és törésekre, csontritkulásra hajlamos emberek számára választják. Szintén nem befolyásolja a gombák és élesztőgombák fejlődését a szervezetben, ellentétben a szacharózzal. Mint minden más anyagot, előfordulhat, hogy a xilolitot a szervezet nem tolerálja.
Az ilyen típusú helyzet tünetei közé tartozik a puffadás és a hasmenés. Nagyon óvatosan kell bevezetni a menübe, nem haladhatja meg a napi 15 g-os adagot. Ez azt jelenti, hogy naponta három teáskanálnyit fogyaszthatsz. Nagyon fontos azonban az étrend egyensúlyba hozása a részvételével, különben komoly kellemetlenségekbe kerülhet. A Xylolit kiválóan alkalmas különféle süteményekhez és desszertekhez.
Az egyetlen dolog, ami elriasztja a vásárlókat, az a többi édesítőszerhez képest magas ár. Az elérhetősége is gondot okozhat, de az elmúlt években jelentősen javult. Jelenleg nem csak az egészséges élelmiszerboltokban, hanem számos hipermarketben is találkozhatunk vele.
Ha alternatívát keresünk az édesítőszerek helyett, ne feledjük azt is, hogy a xiolit nagyon jó hatással van szervezetünk immunitásának javítására. Ez egy olyan plusz, ami nagyon ritka, és amivel más édesítőszer sem büszkélkedhet.
Ezért nem érdemes egészségünket a pénzügyek elé helyezni, és olyan drágább terméket választani, amely jobban hat az egészségünkre. Intézmények is bebizonyították, hogy nem tartalmaz káros anyagokat, ezért gyermekeknél édesítőszerként érdemes használni. Ez garantálja egészségüket és zökkenőmentes fejlődésüket.
A természet mindent megad nekünk, ami az élethez kell, és egyben egészséges is. Ne használjunk szintetikus édesítőszereket, édesítőszereket, amelyek nem csak csekély, vagy egyáltalán nem rendelkeznek táplálkozási és egészségügyi értékkel, hanem szervezetünkre káros anyagokat is tartalmaznak.
Érdemes emlékezni rá, mert nagyon gyorsan károsíthatja az egészségét, de a későbbi gyógyuláshoz idő-, pénz kell, és előfordul, hogy bizonyos negatív hatásokat nem lehet visszafordítani. Emlékezz erre, és gondold át kétszer, mielőtt az üzletben ismeretlen és olcsó anyagokat választasz.
Gondosan vizsgáljuk meg az adott termék összetételét, és csak ezután döntsük el, hogy megéri-e a pénzünket. A megfontoltság és a körültekintés egészséget és hosszú életet garantál számunkra.
Ennek ellenére a legjobb édesség a gyümölcs és zöldség, frissen és szárítva egyaránt, például banán, alma, szilva és még paradicsom is. A friss gyümölcslevek, lehetőleg saját kezűleg facsarva, szintén jó megoldást jelenthetnek ebben a kérdésben. Nemcsak egy finom nassolnivaló, hanem mindannyiunk számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok forrása is. A mozgás az egészséges életmódhoz is hasznos.