Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A vakáció olyan időszak, amikor jó az időjárás, amely kedvez a szabadtéri tevékenységeknek. Van, aki hosszú hegyi kiruccanásra indul, van, aki biciklire száll és két keréken utazik a környéken, míg van, aki úgy dönt, hogy rövidebb-hosszabb kenutúrára indul. Az utóbbi tevékenység kedvelőinek azonban megfelelően fel kell készülniük rá.
Ne feledje, hogy az evezős nyaralás nem egy könnyű séta a parkban, hanem igazi fizikai kihívás. Függetlenül attól, hogy egy vagy több napos kirándulásra indulunk, tudnunk kell néhány fontos dolgot. Szóval hogyan készülj fel egy felejthetetlen kajakozásra?
Útvonal kiválasztása
A látszattal ellentétben ez nem egyszerű dolog. Főleg, ha először fogunk kajakba ülni. Választhatunk egy- vagy kétágyas kajakot. Köztudott, hogy kettesben mindig jobb. Feltétlenül figyelembe kell vennünk jelenlegi állapotunkat, egészségi állapotunkat és a többi stábtag jellemzőit, akikkel együtt indulunk az expedíción. Ne féljen és kérjen tanácsot tapasztalttól, vagy kérje a kajaktúra szervezőjének segítségét a számunkra legmegfelelőbb útvonal kiválasztásában.
Otthon kezdjük a felkészülést
Ha már kiválasztottuk magunknak a megfelelő útvonalat, akkor továbbléphetünk a következő pontra. Amikor úgy érezzük, hogy nem vagyunk a legjobb fizikai kondíciónkban, vagy először kajakozunk, akkor otthon kell gyakorolni a száraz evezést. Súlyzókkal vagy más súlyzókkal készítsük fel a kar izmait az edzésre. Ennek köszönhetően a vízi kihívást követő második napon nem lesz fájásunk.
Hogyan kell öltözni?
A kenuk nagyon jó ötlet egy aktív és családi nyaraláshoz. Azonban, hogy ne rontsuk el a szórakozást, az evezéshez illően kell öltöznünk. Lehetőleg könnyű ruhát viseljen, amely nem korlátozza a mozgást. Ezenkívül vegyen fel kényelmes sportcipőt vagy szandált a lábára. Ne feledkezzünk meg a fejfedőről és a szemvédőről sem! A sapka és a napszemüveg jótékony hatású lehet, ha a kajakozásra választott nap nagyon napos. Kajakra szállva ügyelnünk kell arra, hogy túlmelegedésnek vagyunk kitéve, és ha hosszú az út és este találunk rá, akkor szükség lehet egy könnyű pulóverre. Ezenkívül, ha állandóan vízzel érintkezik, jobb, ha fürdőruhát visel a ruhája alatt.
Mit vegyek?
Általában a lehető legkevesebb dolgot viszünk a kajakhoz. A magas UV-szűrős krémet, vizet és a magas energiatartalmú élelmiszereket fóliás, szoros zacskóba kell csomagolni. Látni fogja, hogy az evezés gyorsan igazán éhessé tesz. De felejtsük el a szendvicseket (könnyen elázhatnak), a termoszokat és a nagyobb tárgyakat – ezek egyik helyről a másikra mozognak a kajakban, és megnehezítik az evezést.
Ha szeretnénk magunkkal vinni fényképezőgépet, hogy például tájképeket készítsünk, nyugodtan megtehetjük. A kamerát azonban szorosan be kell csomagolnunk. A terület térképe is hasznos lehet (például mobilalkalmazás formájában).
Már ott tartunk
A kajakba való beszállás előtt kötelező felvenni a mentőmellényt, de nem ez az egyetlen védelem, amire vigyáznunk kell. Vízre indulás előtt nézzük meg kajakunk műszaki állapotát, elvégre az egész utazás során használnunk kell. Arra is figyeljünk, hogy öntsünk-e bele vizet. Ha minden rendben - induljunk!