A tavasz és a nyár nem mindenki számára jelent tiszta örömet. A növények virágzási időszaka igazi kellemetlenség az allergiások számára: orrdugulás, tüsszögés, vörös, könnyező szem, sőt légszomj is. Ha Ön allergiás, ismeri ezeket a tüneteket. Tanuljon meg néhány egyszerű módszert ezeknek a kellemetlen betegségeknek a enyhítésére.
Erősítse immunrendszerét
Az allergia elleni küzdelem leghatékonyabb módja az allergénekkel szembeni rezisztencia. Itt az úgynevezett immunterápia, más szóval deszenzitizáció segít. Ez a terápia olyan anyagok beadásából áll, amelyekre allergiásak vagyunk. Ezeket az adagokat idővel növelik. Immunrendszerünk így hozzászokik az allergénhez. Érdemes az egészséges életmódra is odafigyelni. Bár ez nem gyógyítja meg teljesen az allergiát, de minimálisra csökkenti a tüneteit. A kutatások azt is kimutatják, hogy az allergiás reakciók stressz hatására súlyosbodnak. Ezért érdemes kipróbálni a meditációt. Az allergiások olcsón beszerezhetik az antihisztaminokat, vagy használhatnak gyógynövényes inhalációkat, amelyek nemcsak egészségünkre hatnak pozitívan, hanem ellazulhatnak is.
Kerülje a fizikai erőfeszítést beporzás közben
A mozgás egészség, és kétségtelenül mindannyiunk számára ajánlott. A portörlés során azonban a testmozgás, különösen a szabadban, több problémát okoz az allergiásoknak, mint örömet. Amikor futballozunk, biciklizünk vagy akár sétálunk egy száraz napsütéses napon, sokkal intenzívebben lélegzünk, és ezáltal megnövekedett mennyiségű pollent szívunk be a tüdőnkbe. Ez az allergiás reakciók felerősödését eredményezi: orrfolyás, könnyező szem vagy égő érzés a szemhéj alatt. Ilyen napokon jobb, ha otthon vagy az edzőteremben edz.
Add le a sminket
Ez nem a legjobb hír azoknak a nőknek, akik nem tudják elképzelni, hogy smink nélkül hagyják el otthonukat. Sajnos az igazság az, hogy az irritált kötőhártya szakadása és megégése erősítheti a szemkozmetikumokat: a szempillaspirálokat, szemceruzákat és még a sötét karikákat is. Különösen a porozáskor próbálja meg kerülni az erős szagú termékeket: parfümöket, krémeket vagy testápolókat. Ezek a kozmetikumok súlyosbíthatják az allergiás tüneteket. Mielőtt megvásárolna egy terméket, ellenőrizze annak összetételét. Fogadjon hipoallergén kozmetikumokra.
Védje magát a pollentől
Az allergia, bár zavaró, nem feltétlenül jelenti a szabadtéri tevékenységek teljes elhagyását. Ne feledje, mielőtt kimenne a szabadba, vigyen fel vékony réteg vazelint az orr területére, amely megfogja a pollen egy részét, és megakadályozza, hogy elérje a torkát és a légutakat. Az erős napsütés és az erős szél garantálja a könnyezést és az égést, ezért védje szemét oldalvédővel ellátott színezett szemüveggel. A fejfedő egy másik elengedhetetlen ruhadarab a portörlés során. Mivel a legtöbb allergén a hajra rakódik le. Ezenkívül ne dörzsölje a szemét. Ily módon a kezedről a pollent a szemhéjadra viszed, így a könnyezés olyan biztonságos, mint a bankban.
Az allergiával való együttélés nem egy szelet. A fenti egyszerű és olcsó szabályok betartása lehetővé teszi, hogy fellélegezzen, és legalább egy kicsit enyhítse az allergia tüneteit.