A gerincnek 3 nagyon fontos funkciója van - támogatja a testsúlyt, rugalmasságot biztosít a mozgásban, védi az idegrostokat és védő környezetet teremt a gerincvelő számára. Ez a fő kommunikációs útvonal az agy és a test többi része között.
- Mivel a porcok saját súlyuk nélkül tágulnak, az űrből hazatérő űrhajósok 4-6 cm-rel magasabbak lehetnek, mint amikor elhagyták a földet. A gravitáció porcra gyakorolt hatása is az oka annak, hogy az ember 40 éves kor után zsugorodik. Ez egyben azt is jelenti, hogy reggel magasabbak vagyunk, mint este, a testet érő elnehezülés napi hatásai miatt.
- A nyakcsigolyák első csoportját (a nyaki nyaki csigolyákat) Atlasznak nevezik. Atlasz a görög mitológia egyik szereplője, aki egy harc elvesztése után kővé változott, és a föld és az ég súlyát kellett a vállán cipelnie.
- Ötből négy felnőtt tapasztal valamilyen hátfájást élete során. A hátfájást a tapasztalt fájdalom második leggyakoribb lokalizációjának tekintik - a fejfájást az elsőnek.
- A zsiráfoknak és az embereknek hét nyakcsigolyája van.
- Csecsemőként 33 csigolyánk van, felnőttként viszont kevesebb csigolyánk. Mi lesz a többivel? Négyen összeállnak, hogy elkészítsék a farkcsontunkat, öten pedig a medence gerincét.
- A gerinc annyira rugalmas, hogy olyan messzire meghajol, hogy a kör kétharmadát alkotja.
- Az autóbalesetek a gerincvelő-sérülések leggyakoribb okai.
- Néha a hátfájást a test egyéb állapotai is okozhatják. Az étkezés után fokozódó hátfájás a gyomorfekély jele lehet. És ha szüntelenül az ágyékát érő hátfájást tapasztal, akkor előfordulhat, hogy vesekövei vannak.
- A gerinc rendkívül erős - több száz kilogramm nyomást is kibír.
- A gerincbántalmak jelentik a rokkantság leggyakoribb okait a dolgozó lakosság körében.
- A dolgozó amerikaiak fele elismeri, hogy minden évben vannak hátfájás tünetei.
- Szakértők becslése szerint a lakosság 80%-a tapasztal valamilyen hátproblémát élete során.
- A legtöbb hátfájás mechanikus vagy szervetlen, és nem súlyos egészségügyi állapotok, például ízületi gyulladás, fertőzések, törések vagy rák okozzák.
- Az amerikaiak évente legalább 50 milliárd dollárt költenek hátfájásra.
- A gerincben több mint 120 izom, 220 szalag és több mint 100 ízület található.
- A gerinc hosszának negyede porcból áll.
- A hátfájás a munkanélküliség egyik leggyakoribb oka. Valójában a felső légúti fertőzésekkel összehasonlítva a hátfájás a második leggyakoribb oka az orvosi rendelőbe való látogatásnak.
- A hátfájás közvetlenül a belső szervek betegségeiből is származhat, például vesekő, vesefertőzések, vérrögképződés vagy csontvesztés.
- A hát csontok, ízületek, szalagok és izmok összetett szerkezete.
- Míg a sportsérülések vagy balesetek hátfájást okozhatnak, néha a legegyszerűbb mozdulatok – például a ceruza padlóról való felemelése – fájdalmasak lehetnek. Ezenkívül az ízületi gyulladás, a rossz testtartás, az elhízás és a mentális stressz is okozhat hátfájást.
Tippek a visszatérő hátfájás megelőzésére.
Tartsa be az egészséges táplálkozást és a testsúlyt.
Maradjon orvosa felügyelete alatt.
Kerülje a hosszan tartó inaktivitást vagy az ágynyugalmat.
Mielőtt bármilyen gyakorlatot, például kertészkedést kezdene, feltétlenül melegítsen be és nyújtson.
Tartsa meg a helyes testtartást.
Viseljen kényelmes alacsony cipőt, ne sarkú.
Aludjon egy közepesen kemény matracon, hogy minimálisra csökkentse a gerinc görbületét.
Leszokni a dohányzásról. A dohányzás rontja a véráramlást, ami oxigén- és tápanyagvesztést okoz a gerinc szöveteiben.